Beim Laufsportverein Basel bieten wir ein Training für jeden Läufertyp an. Vom “Hobbyprofi” bis zum “Genussläufer” kann jedes Mitglied das entsprechende Trainingsangebot finden.
Die Trainingsgruppen
Es gibt drei verschiedene Trainingsgruppen, die sich sowohl in den gelaufenen Zeiten als auch bei den zurückgelegten Distanzen unterscheiden. Wir unterscheiden zwischen leistungsorientiertem Training (Fast), dem gesundheitsorientierten Traning (Fit) und dem Breitensporttraining (Fun).
FAST
«Fast» steht für das zielgerichtete Trainingsprogramm unserer ambitionierten Mitglieder. Es basiert auf einem Saisontrainingsplan und ist fokussiert auf das Erreichen individueller Trainingsziele.FIT
«Fit» ist das Angebot für unsere gesundheitsbewussten Mitglieder. Der Hauptfokus des Trainings liegt auf der Vorbeugung von Sportverletzung beim Laufen. Auf sportwissenschaftlicher Basis werden die Trainings abwechslungsreich und in spielerischen Form gestaltet.FREE
«Free» bezeichnet das Angebot mit Gleichgesinnten in spontan zusammengesetzten Laufgruppen und in einem vorbestimmtem Tempo gemeinsam eine Laufstrecke zu absolvieren.FAST
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Di 30 April 2024 18:30 - 20:00
Fast: Hügelläufe Riehen
Rankhof
8-10 Hügelläufe, dazwischen Trabpause
Leitung: Jan-Niklas
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Do 2 Mai 2024 18:30 - 20:00
Fast: Gemeinsamer Dauerlauf
St. Jakob
60 - 70Min. locker
Leitung: Nicolas
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Di 7 Mai 2024 18:30 - 20:00
Fast: Coupierter Dauerlauf
Rankhof
ca. 75min
Leitung: Hervé
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Do 9 Mai 2024 18:30 - 20:00
Fast: Kein Training
Auffahrt
FIT
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Di 30 April 2024 18:30 - 20:00
Fit: Fahrtspiele
RankhofEinlaufen, Tempowechsel, Auslaufen, 15 min Dehnen
Leitung: Sabine
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Do 2 Mai 2024 18:30 - 20:00
Fit: Dauerlauf + Kraft
St. JakobEinlaufen, Krafttrainingsblock Rumpfstabilisation, Dauerlauf
Leitung: David
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Di 7 Mai 2024 18:30 - 20:00
Fit: Stafette in 2-er Teams
RankhofEinlaufen, 2x10x400m, Auslaufen, 15 min Dehnen
Leitung: Sabine
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Do 9 Mai 2024 18:30 - 20:00
Fit: Kein Training
St. JakobAuffahrt
FREE
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Di 30 April 2024 18:30 - 20:00
Free: Stägelirunde
Rankhof
Leitung: Nico (6.00min), Kurt (7.00min)
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Do 2 Mai 2024 18:30 - 20:00
Free: Gspänig
St. Jakob
Winterhalle, Gspänig und zurück
Leitung: Anita (6.30min)
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Di 7 Mai 2024 18:30 - 20:00
Free: Tüllinger Hügel
Rankhof
Entlang Wiese, Tüllingerhügel und durch Rebberge zurück
Leitung: Jan-Niklas (5.30min), Anita (6.30), Kurt (7.00min)
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Do 9 Mai 2024 18:30 - 20:00
Free: Kein Training
St. Jakob
Auffahrt
Longruns LSVB
Wir bieten an den Wochenenden regelmässig lange Läufe an, die gerade im Marathontraining wichtig sind.
LONGRUN
Noch keine Traininginformationen erfasst.
Weitere Informationen findet ihr auf der Longrun Seite.
Trainingsstrecken
An jedem Standort gibt es bewährte Trainingsstrecken die sich über viele Jahre bewährt haben. Diese haben wir auf einer eigenen Seite (Trainingsrunden) zusammengestellt. Wenn ihr möchtet könnt ihr euch dort auch die GPS Tracks herunterladen.
Trainingsleitung
Wenn ihr wissen möchtet wer bei uns die Trainings leitet könnt ihr euch hier die Gesichter unserer Trainingsleiter:innen anschauen.
Ort und Zeit
Offiziell gibt es zwei Trainingsabende in der Woche, jeweils am Dienstags und Donnerstags.
Unsere Trainingsstandorte ändern jeweils im Sommer und im Winter. Die aktuellen Informationen zum Trainingsort findest Du auf hier.
Aktuelle Trainingsvideos
In unregelmässigen Zeitabständen produzieren wir Trainingsvideos mit Übungen. So könnt ihr euch diese Übungen nicht nur im Training sondern auch zu Hause machen.
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