Laktat-Feldtest

powered by Ruppi und Kathrin
Am ??.??.????, 18h30 findet parallel zum regulären Trainings ein Laktat-Feldtest statt. Anmeldung erforderlich.

Kosten

Eine Messung dieser Art kostet bei einem sportmedizinischen Institut CHF 110.-. Für Mitglieder des LSVB bieten wir diesen Service kostenlos an.

• LSVB-Mitglieder kostenlos
• Nichtmitglieder CHF 110.-

Mitbringen

• Pulsuhr
• Gesundheits-/Einverständniserklärung unterschrieben (wird vor dem Test per E-Mail zugesandt)

Ablauf

• Treffpunkt: normaler Trainingstreffpunkt
• Bei diesem Feldleistungstest muss jeder Teilnehmer 4 x 1000m laufen.
• Jeder wird vier Mal gemessen.

Bedingungen

• Alle Teilnehmer müssen einen Pulsmesser mit Stoppuhr dabei haben.
• maximal 25 Teilnehmer
• Der Test wird von Ruppi durchgeführt.

Stichworte

• Ersetzt nicht einen Test unter Labor-Bedingungen im „Stufenmodell“.
• Kann sehr gut ins Training integriert werden und Aussagen über die tatsächliche Belastung im Bereich eines jeweiligen Pulses und entsprechender Geschwindigkeit geben.
• Ist viel günstiger als ein Labortest.

Anmeldung

• Bei der Anmeldung folgende Informationen mitteilen:
  1. Name, Vorname
  2. Geburtsdatum
  3. Grösse
  4. Gewicht
• Anmelden bei andy.dettwiler@lsvb.ch

Weiteres zur Leistungsdiagnostik

• Ein richtiger Leistungsdiagnostiktest ist aufwändig und muss wiederholt werden, damit sich die Daten auswerten lassen.
• Beispiel Laktat-Auswertung

Links eine vereinfachte Darstellung (Quelle: Kardiale Beurteilung der Sporttauglichkeit, Andreas Hoffmann (a), Ruedi Isler (b): a) Ambulantes Kardiales Rehabilitationsprogramm KARAMBA, Basel, b) Allgemeinpraxis, Reigoldswil)