Trainingsplan Gruppe 3-7

Trainingsplan Breitensport

Ort und Zeit

Longruns

Guidelines Trainingsbetrieb

Trainingsleitung

Gruppenleitereinteilung

Gr. Chief Stv. GL
3 Torsten KatjaS Dätti, JohannesP
4 Katrin H Graziella KurtB, Dätti, ChristophM
5 Pia Eckhard KatrinH, UrsulaB, UrsulaW, KurtS
6 Pia Ursula B ChristineJ, KurtS, NadineC
7 Pia ChristineJ WaltiW, NadineC
Walking UrsulaD immer dienstags ab Rankhof

Gruppenstärke

Gruppe Minuten pro km 10K-Bestzeit Distanz
3 4:45 – 5:30 45 – 50 min. 12 – 18 km
4 5:30 – 6:15 50 – 56 min. 12 – 18 km
5 6:15 – 6:45 56 – 68 min. 10 – 15 km
6 ab 6:45 ab 68 min. 8 – 13 km
7 Einsteiger langsames heranführen z.T. Marschpausen
Walking Walking/Nordic-Walking

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