Von der Mündung der Aare in den Rhein bis zur ihrer Quelle im Gimselgebiet, so lautet unser anspruchsvolles Trainingsprogramm im ersten Halbjahr 2017. Es findet an 3 Wochenenden statt, insgesamt sind 7 Tagesetappen zurückzulegen.

Daten

• 29., 30. April und 1. Mai 2017
• 13. und 14. Mai 2017
• 27. und 28. Mai 2017

Teilnehmer (bisher)

• Coach: HansS, BeatS, Anke
• Dream Team: RolandD, ChristophM, Dätti
• Power User: ChristophS, Melanie, Margrit, Andi, Felix, Pia, KurtB, RolandO
• Special Guests: Graziella, Claudine, Bettina, UrsG, Chantal, StefanO, Iris, RegulaS, Romina, Giusi, Johannes

Ziel und Zweck

• LSVB-Mitglieder an die Ultra-Distanzen heran führen.
• Vorbereitung für den Bieler 100er.
• Oder einfach mal etwas anderes ausprobieren.
• Geeignet für Läufer bis Gruppe 5.
• Keiner läuft alleine.
• Wie man die Distanz bewältigt ist zweitrangig. Man kann z.B. abwechselnd laufen und marschieren.
• Dazu hat man den ganzen Tag Zeit. Wobei – der Begleitfahrer hat einem Zeitplan zu folgen und kann ganz späte Läufer nicht mehr verpflegen.

Teilstrecken

• Jede Tagesetappe kann individuell abgekürzt werden.
• Beschränkte Mitfahrgelegenheit im Begleitfahrzeug. Restliche müssen Zug und Bus benutzen.
• Man kann auch einzelne Tage ganz ausfallen lassen und zum Beispiel pro Weekend nur einen Tag mitlaufen.

Gepäcktransport

• Ein Gepäckstück pro Läufer kann am Start abgegeben werden.

Ausrüstung

• Trinkgurt
• Regenbekleidung
• Sonnenschutz
• Notgroschen
• Handy

Begleitfahrzeug/Chauffeur

• 29., 30. April und 1. Mai 2017: Anke, Hans
• 13. und 14. Mai 2017: Anke
• 27. und 28. Mai 2017: Pia/Beat

Unterkunft

• Für die ersten beiden Etappen, haben wir mal keine Unterkunft vorgesehen.
• Für die ersten drei Etappen gilt: morgens Anreise von Basel und abends zurück nach Basel. Wenn der Bedarf da ist, bitte ein Hotelzimmer am Etappenort selber buchen.

Massagedienst

• Am 29. und 30. April kann man bei Graziella (Gotthardstrasse 28) zum Spezialpreis zur Massage.
• Am 13. und 27. Mai ist der Massagedienst von Graziella im Hotel verfügbar. Voranmeldung erforderlich.

Kosten

• Anreise, Hotel, Mittag- und Abendessen zu Lasten Teilnehmer.
• Hotel in Bern DZ CHF 165.-, EZ CHF 130.-
• Hotel in Meiringen DZ CHF 200.-, EZ CHF 135.-
• Begleitfahrzeug mit Fahrer und Laufverpflegung wird vom LSVB finanziert.

Fragen?

Bei Fragen ungeniert bei andy.dettwiler@lsvb.ch melden.

Etappenplan