Dehnübungen im Laufsport

Durch korrektes Dehnen können typische Laufbeschwerden vorgebeugt werden. Sabine zeigt dir in Mitmachlänge die wichstigsten Dehnübungen für Läufer*innen. Pflege deine Knie, die Hüfte und den Rücken. Direkt nach dem Laufen oder immer wenn du Lust und Zeit dazu hast.