LSVB Training Fit

26.11.20190

  • Di 26.01  18:30 - 20:00 Uhr
    Fit: Fahrtspiele

    Schnellere Intervalle im Gelände, 15 min Dehnen

    Ort:
  • Do 28.01  18:30 - 20:00 Uhr
    Fit: Dauerlauf

    Dauerlauf, Strecke frei wählbar

    Ort: gemäss Gruppeneinteilung
  • Di 02.02  18:30 - 20:00 Uhr
    Fit: Athletik Running

    Läuferspezifische Kraftübungen unterwegs, 15 min Dehnen

    Ort:
  • Do 04.02  18:30 - 20:00 Uhr
    Fit: Dauerlauf

    Dauerlauf, Strecke frei wählbar

    Ort: gemäss Gruppeneinteilung
  • Di 09.02  18:30 - 20:00 Uhr
    Fit: Treppensprints

    15 min Einlaufen, Treppensprints, 30 min Auslaufen, 15 min Dehnen

    Ort:
  • Do 11.02  18:30 - 20:00 Uhr
    Fit: Dauerlauf

    Dauerlauf, Strecke frei wählbar

    Ort: gemäss Gruppeneinteilung
  • Di 16.02  18:30 - 20:00 Uhr
    Fit: Lauf-ABC

    15 min Einlaufen, 20 min Lauf-ABC, 30 min Auslaufen, 15 min Dehnen

    Ort:
  • Do 18.02  18:30 - 20:00 Uhr
    Fit: Dauerlauf

    Dauerlauf, Strecke frei wählbar

    Ort: gemäss Gruppeneinteilung
  • Di 23.02  18:30 - 20:00 Uhr
    Fit: Zügiger Dauerlauf

    15 min Einlaufen, 30 min zügiger Dauerlauf (ungefähr 1 min/km schneller als im Wohlfühltempo), 15 min Auslaufen, 15 min Dehnen

    Ort: