LSVB Training Fast

26.11.20190

  • Di 27.10  18:30 - 20:00 Uhr
    Fast: Stehvermögen

    Einlauf. , Schwarzwaldbrücke-Wettsteinbrücke gegenseite zürück Auslauf.
    Leitung:Manuel

    Ort: Rankhof
  • Do 29.10  18:30 - 20:00 Uhr
    Fast: LSVB Hindernislauf

    LSVB Hindernislauf
    Leitung:Manuel

    Ort: Schützenmatte
  • Di 03.11  18:30 - 20:00 Uhr
    Fast: Grundlagentraining

    Dauerlauf 80 Min. ca. 5:00 Min./km
    Leitung:Manuel

    Ort: Rankhof
  • Do 05.11  18:30 - 20:00 Uhr
    Fast: Bahntraining

    Einlaufen, 2 x 10 x 800 m (2er Staffel), Auslaufen
    Leitung:Manuel

    Ort: Schützenmatte
  • Di 10.11  18:30 - 20:00 Uhr
    Fast: Funrun

    Littering Run 80 Min.
    Leitung:Manuel

    Ort: Rankhof
  • Do 12.11  18:30 - 20:00 Uhr
    Fast: Stehvermögen

    Einlaufen, 4 x Schützenrunde TP'3 Min., Auslaufen
    Leitung:Manuel

    Ort: Schützenmatte
  • Di 17.11  18:30 - 20:00 Uhr
    Fast: Intervall

    Einlaufen, 2 x 1-2-3-4-3-2-1 Min. TP' 2 Min., Auslaufen
    Leitung:Manuel

    Ort: Rankhof
  • Do 19.11  18:30 - 20:00 Uhr
    Fast: Koordination/Kraft

    Einlaufen, Lauf ABC + Kraft, Auslaufen
    Leitung:Manuel

    Ort: Schützenmatte
  • Di 24.11  18:30 - 20:00 Uhr
    Fast: Wettkampf

    Einlaufen, Basler Stadtlauf, Auslaufen
    Leitung:Manuel

    Ort: Rankhof