Trainingsplan Leistungsgruppe

Do 13.6. Manuel Koordinationstraining 
Di 18.6. Manuel Lange Erlen 1k-2k-1k-2k-1k-2k TP 3′
Do 20.6. Manuel 12 x 800 TP 300m
Di 25.6. Manuel ALLE: Lauf-ABC, DL Tüllinger Hügel
Do 27.6. Manuel 12 x 500m Submax, TP 300m
Di 2.7. Manuel 5 x 2km Submax, TP 3′
Do 4.7. Dätti ALLE: Sulchopf-Rallye (ehemals Gempen)
Di 9.7. Manuel 2 er Teams 12 x kleine Runde Kraftwerkinsel
Do 11.7. Vereinsmeisterschaft  5000m Bahn
Di 16.7. Manuel 3 x 1′-2′-3′-2′-1′ gleiche Zeit, TP 
Do 18.7.   80′ MDL
Di 23.7. Manuel ALLE: Lauf-ABC, Koordinationstraining
Do 25.7. Manuel 10 km schnell (Birslauf)
Di 30.7. Manuel 8 x 1’000m-100m TP 100m-300m

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