Trainingsplan Breitensport

Trainingsplan Leistungssport

geplante Longruns

Plan Dienstag und Donnerstag

Do 14.11. Bruderholz Stadtlauftraining
Di 19.11. Riehen – Lörrach Stadtlauftraining Originalstrecke
Do 21.11. Stadtrunde Stadtlauftraining
Di 26.11. Chrischona/Brohaus Stadtlauftraining
Do 28.11. Kannenfeld – 3-Rosen Stadtlauftraining
Di 3.12. Wiesenrunde
Do 5.12. Binninger Höhe
Di 10.12. Hardwald
Do 12.12. Allschwiler Wald
Di 17.12. Winterspezialtraining Winterspezialtraining
Do 19.12. Birsig-Runde
Di 24.12. kein Training
Mi 25.12.
??:??
Anita Treffpunkt? Zeit? Wer?
Do 26.12.
??:??
Brigitte Treffpunkt folgt
Fr 27.12.
10h00
Pia & Beat (15k & 10k)
Burgstrasse 149, Riehen
Speck-weg-Training
nach Oetlingen
Sa 28.12.
10h00
Andy, Gotthardstr. 28,
Basel (1,5H)
Speck-weg-Training
nach Schönenbuch
So 29.12.
10h00
Pia & Beat (15k & 10k)
Burgstrasse 149, Riehen
Speck-Weg-Training
nach Inzlingen
Di 31.12.
??:??
Anita
Mi 1.1.
14h00
Andy, 2H
Schleuse Birsfelden
Speck-weg Rhein,
Schweizerhalle, Pratteln
Do 2.1. kein Training
Di 7.1. Riehen – Lörrach
Do 9.1. Stadtrunde
Di 14.1. Chrischona/Brohaus
Do 16.1. Kannenfeld – 3-Rosen
Di 21.1. Wiesenrunde
Do 23.1. Binninger Höhe
Di 28.1. Hardwald
Do 30.1. Allschwiler Wald
Di 4.2. Grün 99 – Weil
Do 6.2. Birsig-Runde
Di 11.2. Tüllingerhügel
Do 13.2. Bachgraben
Di 18.2. Hafenrunde
Do 20.2. Bruderholz
Di 25.2. Riehen – Lörrach
Do 27.2. Stadtrunde
Di 3.3. Chrischona/Brohaus
Do 5.3. Kannenfeld – 3-Rosen
Di 10.3. Wiesenrunde
Do 12.3. Binninger Höhe
Di 17.3. Hardwald
Do 19.3. Allschwiler Wald
Di 24.3. Grün 99 – Weil
Do 26.3. Birsig-Runde letztes Mal Schützenmatte
Di 31.3. Tüllingerhügel
Do 2.4. Arlesheim Eremitage erstes Mal St. Jakob
Di 7.4. Hafenrunde
Do 9.4. Spänig – Münchenstein

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