Trainingsplan Gruppe 1-2

Ort und Zeit

• Unserer Trainingsstandorte

Longruns

• Liste geführter Longruns an Wochenenden

Guidelines Trainingsbetrieb

• Was gilt es beim Laufen in der Gruppe zu beachten?

Trainingsleitung

• Die Personen der Trainingsleitung Leistungssport

Trainingsplan Leistungssport

Datum	Verantwortlich	Spezielles
Di 10.10. – 25.11.	Manuel	Trainingsplan Stadtlauf

Gruppenstärke

• Gruppe 1: Wettkampftempo 10 Km < 38 min.
• Gruppe 2: Wettkampftempo 10 Km 38 – 45 min.

Das Marathontempo dient als Steuerung des Trainings. Das bedeutet aber nicht, dass man einen Marathon laufen muss. Wer sein Marathontempo nicht weiss, kann dies anhand der Zeit-Tabelle Marathon bestimmen. Dort findet man alle Distanzen und kann seine mögliche Marathonzeit davon ableiten.

Weitere Infos zum leistungsorientierten Training