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Tempotabellen für Wettkampfvorbereitung



Wettkampfzeit [hh:mm:ss]:
Wettkampfdistanz [km]:
Trainingsbereiche

Wettkampftempo
in %		Zeit
in min pro km
70%6:36
75%6:09
80%5:46
85%5:26
90%5:08
95%4:51
100%4:37
105%4:24
110%4:12
115%4:01
120%3:51
125%3:41
130%3:33

Wettkampfzwischenzeiten (linear)

kmZwischenzeit
1: 0:04:37
2: 0:09:14
3: 0:13:51
4: 0:18:29
5: 0:23:06
6: 0:27:43
7: 0:32:20
8: 0:36:58
9: 0:41:35
10: 0:46:12
11: 0:50:50
12: 0:55:27
13: 1:00:04
14: 1:04:41
15: 1:09:19
16: 1:13:56
17: 1:18:33
18: 1:23:11
19: 1:27:48
20: 1:32:25
21: 1:37:02
22: 1:41:40
23: 1:46:17
24: 1:50:54
25: 1:55:32
26: 2:00:09
27: 2:04:46
28: 2:09:23
29: 2:14:01
30: 2:18:38
31: 2:23:15
32: 2:27:53
33: 2:32:30
34: 2:37:07
35: 2:41:44
36: 2:46:22
37: 2:50:59
38: 2:55:36
39: 3:00:14
40: 3:04:51
41: 3:09:28
42: 3:14:05
42.195: 3:15:00