Offizielles Vorbereitungstraining für den Manor Run to the Beat Basel Marathon 2011



Der Laufsportverein Basel bietet die Möglichkeit, einer richtigen Marathonvorbereitung auf die 42.195 Kilometer durch Basel. Erfahrene und erfolgreiche Marathonläufer des Vereins betreuen die Teilnehmer des Trainings.


Wer kann teilnehmen?

Das Vorbereitungstraining richtet sich an Laufanfänger mit wenig Lauferfahrung, an Gelegenheitsjogger als auch an erfahrene Läufer bis hin zu Leiistungssportlern.


Wann startet das Training

Der Einstieg in das Training ist jederzeit bis April möglich. Wer am Marathon teilnehmen möchte und sich erst im April anmelden möchte, sollte aber schon ein wenig Lauferfahrung mitbringen. Wer den Halbmarathon bestreiten möchte, sollte bis April ungefähr 8 km am Stück problemlos laufen können.


Das Training wird unterstützt von

Was kostet das Training und was kann man dafür erwarten?

Für das Trainingspaket wird ein Beitrag von 215 CHF erhoben. Es beinhaltet die Trainingsgebühr (150 Franken) und die Startgebühr (um 15 Franken ermässigt = 65 Franken) beim Manor Run to the Beat Marathon in Basel. Die Zahlung erfolgt nach Anmeldung per zugesandtem Einzahlungsschein an den LSVB.
Die Teilnehmer erhalten dafür:
- mindestens 2 geleitete Trainingseinheiten pro Woche
- einen Trainingsplan bis zum Marathon
- Kostenfreie Teilnahme an Informationsveranstaltungen
- Beratung durch erfahrene Marathon-Läufer/innen
- Startpaket Manor Run to the Beat Marathon Basel

Wo und wann findet das Training statt

Jeweils am Dienstag um 18:30 Uhr am Eingang zum Rankhofstadion und
am Donnerstag in den Sportanlagen St. Jakob, Basel, Gebäude G/H
Skizze als PDF


Wie funktioniert das Training

Zu Beginn des Training werden neben den Laufeinheiten auch Infoveranstaltungen zu den unterschiedlichsten Themen (z.B Laufstil, Bekleidung, Ausrüstung, Ernährung etc.) angeboten. In einer Woche werden 2 Laufeinheiten durchgeführt, zum Marathon hin dann 3 Einheiten.

Zur Anmeldung