Leistungs-Diagnostik

Laktat-Feldtest

powered by Ruppi und Kathrin
sponsored by LSV Basel (Kosten für Nichtmitglieder CHF 20.-)

Am 4. September 18h30 findet parallel zum regulären Trainings ein Laktat-Feldtest statt. Alle interessierten Läufer vom LSVB können kostenlos teilnehmen. Anmeldung erforderlich.

Mitbringen

  • Pulsuhr
  • Gesundheits-/Einverständniserklärung unterschrieben (wird vor dem Test per E-Mail zugesandt)

Ablauf

  • Treffpunkt: normaler Trainingstreffpunkt
  • Bei diesem Feldleistungstest muss jeder Teilnehmer 4 x 1000m laufen.
  • Jeder wird vier Mal gemessen.

Bedingungen

  • Alle Teilnehmer müssen einen Pulsmesser mit Stoppuhr dabei haben.
  • maximal 25 Teilnehmer
  • Der Test wird von Ruppi durchgeführt.
  • Die Kosten gehen zu Lasten des LSVB. Programmablauf sowie eine Erklärung für die Teilnehmenden wird im Vorfeld zugestellt.
  • Unkostenbeitrag für Nichtmitglieder CHF 20.-

Stichworte

  • Ersetzt nicht einen Test unter Labor-Bedingungen im „Stufenmodell“.
  • Kann sehr gut ins Training integriert werden und Aussagen über die tatsächliche Belastung im Bereich eines jeweiligen Pulses und entsprechender Geschwindigkeit geben.
  • Ist viel günstiger als ein Labortest.

Anmeldung

  • Bei der Anmeldung folgende Informationen mitteilen:
    1. Name, Vorname
    2. Geburtsdatum
    3. Grösse
    4. Gewicht
  • Anmelden bei hc.bvslnull@reliwtted.ydna

Weiteres zur Leistungsdiagnostik

  • Ein richtiger Leistungsdiagnostiktest ist aufwändig und muss wiederholt werden, damit sich die Daten auswerten lassen.
  • Beispiel Laktat-Auswertung

 

Algorithmus zur Sporttauglichkeitsprüfung von gesunden Personen

Algorithmus zur Sporttauglichkeitsprüfung von gesunden Personen

 

Links eine vereinfachte Darstellung (Quelle: Kardiale Beurteilung der Sporttauglichkeit, Andreas Hoffmann (a), Ruedi Isler (b): a) Ambulantes Kardiales Rehabilitationsprogramm KARAMBA, Basel, b) Allgemeinpraxis, Reigoldswil)

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