Training Free

25.11.2019Training Übersicht0

FREE

Free bezeichnet das Angebot mit gleichgesinnten in spontan zusammengesetzten Laufgruppen und in vorbestimmtem Tempo eine Laufstrecke gemeinsam zu absolvieren.
  • Gruppen werden vor Ort nach Geschwindigkeit gebildet
  • 4er-Gruppe: 4-5 min/km (ca. 12 bis 16km)
    5er-Gruppe: 5-6 min/km (ca. 10 bis 14 km)
    6er-Gruppe: 6-7 min/km (ca. 8 bis 12 km)
    7er-Gruppe: > 7min/km (ca. 5 bis 10 km)
  • Gruppenleiter oder ortskundige Person leitet die Gruppe
  • Himmelsrichtung wird im Trainingsplan vorgegeben

Trainingsplan

  • Di 17.12  18:30 - 20:00 Uhr
    Hafen

    Am Rhein entlang bis Wiese und via Eglisee zurück, oder umgekehrt
    Leitung:Gruppenleiter

    Ort: Rankhof
  • Do 19.12  18:30 - 20:00 Uhr
    Riehen

    Richtung Beyeler Museum und zurück
    Leitung:Gruppenleiter

    Ort: Schützenmatt
  • Di 24.12  18:30 - 20:00 Uhr
    Kein offizielles LSVB Training

    siehe Speck weg Training

    Ort:
  • Do 26.12  18:30 - 20:00 Uhr
    Kein offizielles LSVB Training

    siehe Speck weg Training

    Ort:
  • Di 31.12  18:30 - 20:00 Uhr
    Kein offizielles LSVB Training

    siehe Speck weg Training

    Ort: