Training Fit
FIT
Fit ist das Angebot für gesundheitsbewusste Läufer und Läuferinnen. Der Hauptfokus liegt dabei auf der prophylaktischen Vorbeugung von Sportverletzung beim Laufen. Auf sportwissenschaftlicher Basis werden die Trainings abwechslungsreich und in spielerischen Form gestaltet. |
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weitere Infos zum gesundheitsorientierten Training
Trainingsleiter
Die Gesichter unserer Trainingsleiter.
Trainingsplan
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Di 17.12 18:30 - 20:00 Uhr Winterspezialtraining
Ort: Sporthalle des Bürgerlichen Waisenhauses, Theodorskirchplatz 7, 4058 Baselseparate Einladung folgt
Leitung:Sandrine + Sabine
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Do 19.12 18:30 - 20:00 Uhr Birsig-Runde
Ort: Schützenmattemit 20 min zügigem Dauerlauf (ungefähr 1 min/km schneller als im Wohlfühltempo)
Leitung:Gruppenleiter
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Di 24.12 18:30 - 20:00 Uhr Kein offizielles LSVB Training
Ort:siehe Speck weg Training
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Do 26.12 18:30 - 20:00 Uhr Kein offizielles LSVB Training
Ort:siehe Speck weg Training
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Di 31.12 18:30 - 20:00 Uhr Kein offizielles LSVB Training
Ort:siehe Speck weg Training
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Do 02.01 18:30 - 20:00 Uhr Kein offizielles LSVB Training
Ort:
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Di 07.01 18:30 - 20:00 Uhr Lauf-ABC
Ort: Rankhof15 min Einlaufen, 20 min Lauf-ABC, 30 min Auslaufen, 10 min Dehnen
Leitung:Sabine + Gruppenleiter
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Do 09.01 18:30 - 20:00 Uhr Stadtrunde
Ort: Schützenmattemit Kraftübungen unterwegs
Leitung:Gruppenleiter
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Di 14.01 18:30 - 20:00 Uhr Treppensprints
Ort: Rankhof15 min Einlaufen, Treppensprints an der Wettsteinbrücke, 30 min Auslaufen, 10 min Dehnen
Leitung:Sabine + Gruppenleiter