Dehnübungen im Laufsport

Durch korrektes Dehnen können typische Laufbeschwerden vorgebeugt werden. Sabine zeigt dir in Mitmachlänge die wichstigsten Dehnübungen für Läufer*innen. Pflege deine Knie, die Hüfte und den Rücken. Direkt nach dem Laufen oder immer wenn du Lust und Zeit dazu hast.

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