LSVB Training Fast

26.11.20190

  • Di 02.03  18:30 - 20:00 Uhr
    Fast: Stehvermögen

    Einlaufen, 6 x 1,2 km TP' 2 Min., Auslaufen
    Leitung:Manuel

    Ort: St. Jakob
  • Do 04.03  18:30 - 20:00 Uhr
    Fast: Kaft/Koordination

    Einlaufen, Treppentraining, Auslaufen
    Leitung:Manuel

    Ort: Schützenmatte
  • Di 09.03  18:30 - 20:00 Uhr
    Fast: Grundlagentraining

    Dauerlauf 90 Min. (5:45 Min./6:00 Min. bzw. 4:45 Min./ 5:00 Min. pro km)
    Leitung:Manuel

    Ort: St. Jakob
  • Do 11.03  18:30 - 20:00 Uhr
    Fast: Vereinslauf

    Hindernislauf (Abgesagt)
    Leitung:Manuel

    Ort: Schützenmatte
  • Di 16.03  18:30 - 20:00 Uhr
    Fast: Intervall

    Einlaufen, 20 x 1 Min. TP' 2 Min., Auslaufen
    Leitung:Manuel

    Ort: St. Jakob
  • Do 18.03  18:30 - 20:00 Uhr
    Fast: Stehvermögen

    Einlaufen, 5 x 2 km, TP' 3 Min., Auslaufen
    Leitung:Manuel

    Ort: Schützenmatte
  • Di 23.03  18:30 - 20:00 Uhr
    Fast: Hügelläufe

    Einlaufen, Hügelläufe, TP' zurück Auslaufen
    Leitung:Manuel

    Ort: St. Jakob
  • Do 25.03  18:30 - 20:00 Uhr
    Fast: Kraft/Koordination

    Einlaufen, Lauf ABC + Kraft, Auslaufen
    Leitung:Manuel

    Ort: Schützenmatte